Atlas ćwiczeń

Tutaj niedługo powstanie spis wielu ćwiczeń wspinaczkowych i około wspinaczkowych

Podział ze względu na rodzaj ćwiczenia i partię pracujących mięśni:

  • Podciąganie (ciała)
  • Przybloki
  • Zwisy
  • Podciąganie nóg i brzuszki
  • Pompki i wypory

Podział ze względu na potrzebny sprzęt:

  • Ćwiczenia na campusie
  • Ćwiczenia na drążku
  • Ćwiczenia na bacharce
  • Ćwiczenia z żelazem
  • Ćwiczenia bez potrzebnego sprzętu

(niedługo zostaną dodane linki)


  • Listopad 2017
    P W Ś C P S N
    « Paź    
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    27282930  
  • © Copyright 2012 Agamawspin – sekcja wspinaczkowa. All Rights Reserved.
    Phasellus elementum tristique nullaortor placerat vel. Vestibulum consectetur, purus id dapibus cursus.
    Designed by divbox.pl