Atlas ćwiczeń

Tutaj niedługo powstanie spis wielu ćwiczeń wspinaczkowych i około wspinaczkowych

Podział ze względu na rodzaj ćwiczenia i partię pracujących mięśni:

  • Podciąganie (ciała)
  • Przybloki
  • Zwisy
  • Podciąganie nóg i brzuszki
  • Pompki i wypory

Podział ze względu na potrzebny sprzęt:

  • Ćwiczenia na campusie
  • Ćwiczenia na drążku
  • Ćwiczenia na bacharce
  • Ćwiczenia z żelazem
  • Ćwiczenia bez potrzebnego sprzętu

(niedługo zostaną dodane linki)


  • Październik 2018
    P W Ś C P S N
    « Sie    
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    293031  
  • © Copyright 2012 Agamawspin – sekcja wspinaczkowa. All Rights Reserved.
    Phasellus elementum tristique nullaortor placerat vel. Vestibulum consectetur, purus id dapibus cursus.
    Designed by divbox.pl